Cómo activar y programar la Luz nocturna en Windows 10

Cuida tu salud visual mientras trabajas o juegas. En esta guía de Windows 10 te enseñamos a configurar el filtro de luz azul para eliminar el cansancio ocular.

El uso prolongado de pantallas emite una gran cantidad de luz azul, la cual puede provocar picor de ojos, dolores de cabeza y dificultades para dormir. Windows 10 soluciona esto mediante el modo Luz nocturna, que eleva la temperatura del color para ofrecer tonos más cálidos y relajantes.

Tabla de contenidos:

Activar o desactivar manualmente la luz nocturna

Si necesitas alivio inmediato para tus ojos, puedes activar el filtro siguiendo estos pasos:

  1. Haz clic derecho en el botón de Inicio y entra en Configuración.
Menú Configuración de Windows
Menú Configuración de Windows
Acceso al panel principal de ajustes del sistema operativo Windows 10
  1. Selecciona la categoría Sistema y, en el menú lateral, asegúrate de estar en Pantalla.
  2. Haz clic en Configuración de la luz nocturna.
Ajustes de Sistema y Pantalla
Ajustes de Sistema y Pantalla
Sección de configuración donde se gestionan los parámetros del monitor y la imagen
Enlace a Luz nocturna
Enlace a Luz nocturna
Acceso específico para personalizar el filtro de luz azul en Windows 10
  1. Ajusta la barra de Intensidad. Cuanto más a la derecha, más cálidos (naranjas) serán los tonos.
  2. Pulsa el botón Activar ahora.
Ajuste de intensidad del filtro
Ajuste de intensidad del filtro
Barra deslizante para elegir el nivel de calidez del color en la pantalla

Truco rápido: Una vez configurada la intensidad, puedes activarlo rápidamente desde el Centro de actividades (esquina inferior derecha de la barra de tareas) pulsando el botón "Luz nocturna".

Acciones rápidas de Windows
Acciones rápidas de Windows
Botón de acceso directo en el panel de notificaciones para activar el modo nocturno

Programar automáticamente la luz nocturna

Para no tener que activarlo cada día, Windows puede hacerlo por ti según la hora o la posición del sol.

  1. En el mismo menú anterior, activa el interruptor Programar luz nocturna.
Programar horario de luz nocturna
Programar horario de luz nocturna
Activación del temporizador automático para el filtro de luz azul
  1. Desde el anochecer hasta el amanecer: Windows usará tu ubicación para saber cuándo se pone el sol en tu zona.
Programación solar automática
Programación solar automática
Opción que sincroniza el filtro con el horario de luz solar de tu ubicación geográfica
  1. Definir horas: Si trabajas en una oficina con poca luz o prefieres un horario fijo, selecciona esta opción para marcar las horas exactas.
Definir horas manualmente
Definir horas manualmente
Configuración de un rango de tiempo personalizado para el modo luz nocturna
Consejo de salud: Aunque el modo luz nocturna ayuda mucho, recuerda la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 6 metros (20 pies) durante 20 segundos para relajar los músculos oculares.